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Destaque do Mês

Os riscos e benefícios da reposição hormonal

Prolongar a juventude. Manter a performance sexual. Prevenir as doenças cardiovasculares. Evitar o desgaste de memória e cognição que ocorrem com o avançar da idade. Todas essas expectativas estão no imaginário das pessoas, confundidas com as dúvidas a cerca dos riscos da terapia de reposição hormonal, dentre eles, as próprias doenças cardiovasculares e o câncer. Todas essas dúvidas merecem uma longa discussão, pois há casos onde os riscos e benefícios devem ser postos na balança antes da decisão final. Nela, o paciente deve ser ouvido, muito atentamente, pois será dele o maior benefício ou prejuízo. Ele precisa de informações seguras para tomar sua decisão juntamente com seu médico. Esse mês discutiremos os riscos e benefícios da reposição hormonal. Participe e tire sua dúvida.

CITEN na Cozinha

Dica para as férias - Arroz do mediterrâneo

Dois ingredientes pouco populares - arroz integral e espinafre - juntos não devem ser uma boa mistura, certo? Errado! A combinação não poderia ser melhor. Os ingredientes se completam e ganham ainda mais sabor com os itens amplamente conhecidos na culinária do mediterrâneo. A receita, além de muito saborosa é também muito nutritiva, rica em gorduras protetoras e vitamina A, ferro e vitaminas do complexo B, além da fibra.

Endocrinologia

A saúde óssea e as dificuldades de tratamento

Osteopenia e osteoporose são termos que vem se tornando muito conhecidos, principalmente entre o público feminino, devido à grande freqüência dessas alterações por volta da menopausa. Vários estudos tem demostrando falhas em seu tratamento. Devido às dificuldades, o melhor que temos a fazer é prevenir. Para isso, as recomendações são de dieta rica em cálcio, produção adequada de vitamina D.

Nutrição em Saúde

Podemos parar de fumar sem engordar

O mundo inteiro está em guerra contra o tabagismo. Nunca um hábito foi tão duramente e eficientemente combatido como este. Podemos até discutir sobre um possível cerceamento das liberdades individuais, mas não podemos negar os benefícios à saúde das pessoas. Mas e o peso?

Nutrição em Doenças

Os malefícios dos suplementos vitamínicos

Uma a uma das vitaminas em cápsulas vem se revelando como um grande equívoco quando o assunto é prevenção de doenças. Agora é a vez da vitamina E. Ela acaba de sofrer mais um duro golpe em sua credibilidade como suplemento vitamínico ao ser associada a um aumento do risco de câncer de próstata.

CITEN na Mídia

Férias x Rotina: como equilibrar esse situação?

Estamos em pleno verão, em meio às férias escolares, fatores que mudam e interferem muito na rotina das pessoas e das famílias. Este deveria ser um tempo de lazer e descanso, com mais tempo livre para curtir a família e os amigos e para se alimentar melhor. Apesar disso, o que percebemos é uma total desorganização, uma confusão entre descanso e lazer, marcada por excessos alimentares, uma total mudança no ritmo do sono e um maior sedentarismo

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