| CITEN na Cozinha |
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| Suco verde |
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| Ingredientes |
2 laranjas (150 ml)
1 folha grande de couve
1 maçã verde |
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| Modo de Preparo |
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Esprema as laranjas em espremedor ou processador. Bata o caldo com a folha de couve previamente higienizada e com a maçã verde. Acrescente água ou gelo se necessário.
Conte as calorias
180 kcal.
Rico em
Cálcio: 118 mg
Potássio: 467 mg
Folato (B9): 90 mg
Ferro: 1,5mg e
Vitamina C: 132 mg |
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